ओवुलेशन क्या है (Ovulation Meaning in Hindi) और ओवुलेशन कब होता है (Ovulation Kab Hota Hai), ओवुलेशन के लक्षण (Ovulation symptoms in Hindi) क्या हैं ? पीरियड के कितने दिन बाद ओवुलेशन होता है, इत्यादि। अगर आप भी ऐसे कई और सवालों के जवाब ढूंढ रहे हैं तो आप सही जगह पर हैं क्यूंकि आज हम जानेंगे ओवुलेशन के बारे में, ओवुलेशन क्या है और ओवुलेशन कब होता है, आइये जानते हैं।
लगभग हर औरत माँ बनना चाहती है, अगर आप भी माँ बनना चाहती है और इसके लिए कोशिश कर रही हैं (Jaldi pregnant hone ke liye kya karen) या करने वाली हैं तो आपके लिए यह जानना बेहद जरुरी है की पीरियड्स के बाद वो कौनसे दिन होते हैं जिन दिनों आपके गर्भधारण करने की सम्भावना काफी ज्यादा होती है। इन्ही संभावित दिनों को ओवुलेशन पीरियड (Ovulation in Hindi) या Fertile Window कहा जाता है।
आम भाषा में समझें तो ओवुलेशन वह समय है जब किसी महिला का अंडा प्रेगनेंसी के लिए तैयार होता है। ओवुलेशन के दौरान और उसके आसपास यानि मासिकचक्र का वह समय जब कोई महिला सबसे अधिक फर्टाइल होती हैं और उसमे निषेचन (fertilization) की संभावना सर्वाधिक होती है, उसी समय गर्भधारण करने की संभावना सबसे ज्यादा होती है।
मासिकचक्र के दौरान जब अंडाशय से अंडा निकलता है तो इसे ओवुलेशन कहा जाता है। ये अंडा, शुक्राणु से निषेचित (fertilize) हो भी सकता है और नहीं भी। यदि अंडा निषेचित हो जाता है तो आप गर्भधारण कर लेती हैं और यदि यह निषेचित नहीं होता है तो अंडा टूट जाता है और आपके मासिक धर्म के दौरान यह योनि मार्ग से बाहर निकल जाता है। इसलिए अगर आप गर्भधारण करना चाहती है तो इसके लिए ओवुलेशन के संकेतों (Ovulation symptoms) को पहचानना बहुत जरुरी है।
आसानी से गर्भधारण करने के लिए ओवुलेशन के संकेतों (Ovulation symptoms in Hindi) को पहचानना अत्यंत आवश्यक है। गर्भधारण के लिए अगर आपको अपना ओवलूशन समय (Ovulation period) पता है तो आप आसानी से गर्भधारण कर सकती है। अब सवाल यह उठता है की आपको कैसे पता लगेगा की आपका ओवुलेशन पीरियड चल रहा है या आने वाला है?
यदि आप किसी प्रकार के जन्म नियंत्रण तरीके (Birth control methods) या कॉन्ट्रासेप्टिव दवाइयों (Contraceptive Pills) का उपयोग नहीं कर रहे हैं तो आमतौर पर आपके गर्भ धारण करने की संभावना 25 से 30 प्रतिशत होती है, हालांकि यह परिस्थितियों के आधार पर व्यापक रूप से अलग भी हो सकता है।
ओवुलेशन आमतौर पर आपके मासिक चक्र के 11 से 21 दिनों के बीच होता है। इस दौरान अगर आप सम्भोग करते है तो आपके गर्भवती होने की संभावना बढ़ सकती है। यदि आपके मासिक चक्र नियमित नहीं है तो आपका ओवुलेशन का समय भी अलग हो सकता है।
हर महीने महिलाओं के अंडाशय से एक परिपक्व अंडा निकलता हैं और इस दौरान गर्भधारण की सम्भावना सबसे अधिक होती है। महिलाओं के मासिक चक्र में ओवुलेशन एक बहुत अहम हिस्सा है। अगर आप अपनी मासिक चक्र और गर्भधारण करने के सही समय के बारे में जानना चाहती हैं तो उससे पहले ओवुलेशन को समझना जरूरी है। ओवुलेशन मासिक चक्र का ही एक हिस्सा है। तो चलिए जानते हैं की ओवुलेशन क्या होता है और Ovulation Kab Hota Hai?
ओवुलेशन क्या होता है? (Ovulation in Hindi)
महिला के अंडाशय (Ovary) से अंडा बाहर आने (Release) को चिकित्सा विज्ञान (Medical Science) में ओवुलेशन कहा जाता है। यह प्रक्रिया हर महीने होती है। ओवुलेशन यानि अण्डोत्सर्ग के दौरान अंडा ओवरी से निकलकर डिंबवाही नलिका (Fallopian Tube) में आ जाता है। इस समय के आसपास एक महिला के गर्भवती (Pregnant) होने की सम्भावना सबसे अधिक होती है।
आमतौर पर महिलाओं का मासिक चक्र 28 से 35 दिन का होता है, इस साइकिल में कुछ विशेष दिन ही ओवुलेशन के समय में आते हैं। सामन्य रूप से महिला के मासिक चक्र खत्म होने के 12 से 16 वें दिन का समय ओवुलेशन का समय (Ovulation period) कहलाता है।
ओवुलेशन आपके मासिक चक्र पर निर्भर करता है। अगर आपका मासिक चक्र नियमित हैं तो ओवुलेशन समय पर हो जाता है लेकिन अगर आपका मासिक चक्र अनियमित हैं तो ओवुलेशन का समय भी अलग अलग हो सकता है। ओवुलेशन नियमित ना होने के कुछ अन्य कारण भी हो सकते हैं जैस की मोटापा या कम वजन, पीसीओएस और थायराइड इत्यादि।
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ओवुलेशन पीरियड क्या होता है – Ovulation Period in Hindi
आप परिवार नियोजन (family planning) कर रही हो ना कर रहीं हों, आपको आपको अपने ओवुलेशन के बारे में जरूर पता होता चाहिए। ओवुलेशन पीरियड के बारे में पता होने से आपके गर्भधारण की सम्भावना बढ़ जाती है। ओवुलेशन की समयावधि 12 से 24 घंटों तक की हो सकती है यानि जब अंडा ovary से निकलकर Fallopian Tube में जाता है, वहां वह 12 से 24 घंटों तक ही जीवित रहता है।
अगर उस दौरान उसे शुक्राणु मिल जाते हैं तो वह अंडा निषेचित (fertile) हो जाता है। ओवुलेशन होने के एक-दिन पहले से लेकर एक दिन बाद तक संभोग करने से गर्भधारण की सम्भावना सबसे अधिक रहती है। इन दिनों को fertile window का सबसे उत्तम दिन मन जाता है।
ओवुलेशन कब होता है – Ovulation Cycle in Hindi
Ovulation Kab Hota hai जानने से पहले आपको ये जानना पड़ेगा की आपका Period cycle length क्या है, जब आप Period cycle length को समझ जाएंगी तो आपको Ovulation Kab Hota hai को समझना बहुत ही ज्यादा आसान हो जाएगा।
सामान्यतः महिलाओं के Period Cycle 28 से 35 दिनों का होता है। अगर किसी महिला का मासिक चक्र 28-30 दिनों का है तो यह सामान्य मासिक चक्र माना जाता है। Period cycle length को समझने के बाद, अब अगर आपका साइकल 30 days का है तो आपका Ovalution लगभग 16th day पर होगा। अगर आपकी 28 दिन की साइकिल है तो आपका Ovalution 14th day पर होगा। इसी तरह अगर आपका साइकिल 32 days का है तो आपका ओवुलेशन 18th day पर होगा।
आपकी जितनी cycle length होती है उसमें से अगर हम 14 दिन को घटा दें तो, आपका Date of Ovalution आपको पता लग जाएगा। जी हां, आपने बिलकुल सही समझा Ovalution Day पता करना बहुत आसान है बस आपको अपनी Cycle Length का ध्यान रखना है, उसमे से 14 दिन को घटा देना है फिर जो बचेगा वह आपका day of Ovalution यानी कि अंडा निकलने का दिन होता है।
गर्भधारण के लिए आवश्यक है की आप अंडे के अंडाशय से निकलने के बाद शुक्राणुओं के प्रजनन मार्ग में रहने वाले 6 दिन में ही सम्भोग करें, इसमें ओवुलेशन वाला दिन और इसके बाद के 2 दिन सबसे उचित होते हैं।
यदि अंडा निषेचित नहीं होता है तो यह गर्भाशय की दिवार में मिल जाता है और मासिक चक्र के दौरान महिला के शरीर से निकल जाता है। निषेचन के ना होने की स्थिति में यह प्रक्रिया फिर से होती है जिससे अगले मासिक धर्म/पीरियड्स की शुरुआत होती है।
ओवुलेशन के लक्षण (Ovulation Symptoms in Hindi)
जैसा की मैं पहले ही बता चुकी हूँ ओवुलेशन के समय या उसके आस पास के समय यदि आप सम्भोग करते हैं तो इससे आपके गर्भधारण करने की सम्भावना अत्यधिक बढ़ जाती है इसलिए आपको ओवुलेशन के लक्षणों को जानना बहुत महत्वपूर्ण है।
तो चलिए बात करते है ओवुलेशन के कुछ मुख्य लक्षण (Ovulation symptoms) के बारे में जो निचे लिखे हैं, जिनकी सहायता से आप अपने ओवुलेशन के समय के बारे में जान सकती हैं –
1. सम्भोग की इच्छा का बढ़ जाना
2. योनि में सूजन आना
3. LH में वृद्धि होना
4. सर्वाइकल म्यूकस का अंडे की सफेदी के समान पतला, चिकना और स्पष्ट होना
5. सर्विक्स का कोमल होकर खुल जाना
6. पेट में नीचे की और हल्का दर्द या ऐंठन होना
7. शरीर का तापमान थोड़ा कम होना फिर बढ़ना
ओवुलेशन कैलकुलेटर (Ovulation Calculation in Hindi)
यदि आपको पता हो की आप किन दिनों में सबसे अधिक फर्टाइल होती हैं तो इससे आप अपने गर्भवती होने की संभावना को बढ़ा सकती हैं। सामन्यतः एक महिला का मासिक धर्म चक्र 28 दिन का होता है, लेकिन यह प्रत्येक महिला के लिए अलग हो सकता है।
प्रत्येक मासिक धर्म के बाद लगभग 6 दिन होते हैं जब आप गर्भवती हो सकती हैं, इसे आपकी गर्भाशय से अंडे के निकलने के बाद स्पर्म के प्रजनन मार्ग में रहने वाले 6 दिन यानि फर्टाइल विंडो (fertile window) कहा जाता है।
ओवुलेशन कैलकुलेटर (Ovulation Calculator) का उपयोग करके आप आसानी से जान पाएंगी कि किस दिन आपके फर्टाइल होने की संभावना सबसे अधिक होगी, इसके लिए आप किसी ऑनलाइन कैलकुलेटर या किसी मोबाईल एप्लीकेशन का उपयोग कर सकती हैं।
ओवुलेशन होने पर क्या करें (What to do during Ovulation)
अगर आप गर्भधारण के लिए प्रयास कर रही हैं तो आपको ओवुलेशन का खासतौर पर ध्यान रखना चाहिए। ओवुलेशन का मतलब है की Ovary से परिपक्व अंडा फैलोपियन ट्यूब में आ चुका है लेकिन उसे निषेचित करने के लिए जो समय है वो काफी कम होता है यानि केवल 12-24 घंटे। इसलिए ओवुलेशन के बारे में जानकारी होना आवश्यक है।
मैंने इस लेख में जो भी बताया है उससे आपको अपना ओवुलेशन का दिन पता करने में आसनी होगी। लेकिन फिर भी अगर आप नहीं समझ पा रहीं हैं तो इसके लिए आप चिकित्सक से भी परामर्श ले सकती है।
ओवुलेशन के बाद प्रेगनेंसी के लक्षण (Pregnancy Symptoms after Ovulation in Hindi)
अगर आपने ओवुलेशन के दौरान कंसीव करने का प्रयास किया है और अगर आप गर्भधारण कर लेती हैं तो आपको कुछ निम्नलिखित गर्भावस्था के शुरूआती लक्षण महसूस हो सकते हैं जैसे की:
• इम्पलांटेशन ब्लीडिंग
• मॉर्निंग सिकनेस
• जी मिचलाना
• कब्जी या पाचन से जुड़ी समस्याएं
• ब्रेस्ट में दर्द होना या सूजन
• मनोदशा में बदलाव (mood swings)
याद रखें जब भी आप गर्भधारण का प्रयास कर रहे हों तो यह बहुत आवश्यक है की आप धैर्य और दृढ़ता बनाये रखें। इसके साथ आप इस चीज के लिए भी तैयार रहिये की जरुरी नहीं है की आप अगर आप ओवुलेट कर रही है तो निश्चित रूप से गर्भधारण कर ही लेंगी। इसलिए आप ओवुलेशन के लक्षणों पर नजर बनाये रखिये और लगातार प्रयास करते रहिये।
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ओवुलेशन पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs on Ovulation Kab Hota Hai)
Q: कैसे पता लगाये की ओवुलेशन हो रहा है?
A: जब ओवुलेशन होने वाला होता है तो आपको सेक्स की अधिक इच्छा का बढ़ जाना, स्तन संवेदनशील होना, सवाईकल से स्त्राव बढ़ना और पेट के निचले भाग में दर्द होना इत्यादि शामिल हैं, इनसे आप पता लग सकता है की आपका ओवुलेशन होने वाला है या हो रहा है।
Q:ओवुलेशन पीरियड कब होता है?
A: जिन महिलाओं का मासिक चक्र सामान्य होता है है उनमें 11वें से 17वें दिन तक ओवुलेशन होने की संभावना होती है। Periods के शुरुआत को पहला दिन गिना जाता है।
Q: पीरियड के कितने दिन बाद ओवुलेशन शुरू होता है?
A:ओवुलेशन पीरियड्स के पहले दिन से लेकर दो हफ्ते पहले तक कभी भी हो सकता है। अगर आपकी 28 दिन की साइकिल है तो आपका Ovalution 14th day पर होगा। इसी तरह अगर आपका साइकिल 32 days का है तो आपका ओवुलेशन 18th day पर होगा।
Q: एक महिला का ओवुलेशन कब होता है?
A: अगर महिला की उम्र 20 से 35 वर्ष है तो मासिक धर्म 28 से 32 दिनों तक चलता है। ऐसे में महिला का ओवुलेशन मासिक धर्म चक्र के 10 से 19 दिनों के बीच होता है। दूसरे शब्दों में इसे कहा जाए तो आने वाले पीरियड्स के 12 से 16 दिन पहले ओवुलेशन की यह प्रक्रिया होती है।
Q: पीरियड के कितने दिन बाद अंडा निकलता है?
A: अगर किसी का मासिक चक्र 28 दिन का है तो 14वें दिन अंडा निकलेगा। जिस दिन अंडा निकलेगा वह दिन Ovulation Day कहलाता है। अंडा निकलने के 3 दिन पहले और उसके 1 दिन बाद तक के समय को फर्टाइल पीरियड या ओव्यूलेशन पीरियड कहते हैं।
Q: कैसे पता लगाये की ओवुलेशन हो रहा है?
A: यदि एक औसत मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का है, तो ओवुलेशन के लिए सबसे सही दिन 14वें दिन के आसपास होगा, और सबसे फर्टाइल दिन उससे दो-तीन दिन पहले होंगे। ओवुलेशन के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं।
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