डिलीवरी के बाद बालों के झड़ने का कारण और इलाज

डिलीवरी के बाद बालों के झड़ने का कारण और इलाज – Causes and Solutions for after Delivery Hairfall in Hindi : गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में कई तरह के बदलाव आते हैं। गर्भावस्था के दौरान हॉर्मोन्स का उतार चढ़ाव बहुत ज्यादा होता है, जिसका असर हमारी त्वचा और बालों पर दीखता है।

पूरी गर्भावस्था के दौरान हम महिलाओं को बहुत सी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है, लेकिन ये दिक्कतें यही ख़त्म नहीं होती।  प्रसव के बाद भी हमें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिनमे से एक समस्या है बालों का झड़ना। Delivery के बाद बालों को झड़ने से रोकने के लिए महिलाएं क्या क्या नहीं करती। 

आज हम जानेंगे की Delivery के बाद बालों का झड़ना (hair fall after delivery) कैसे रोके, प्रसव के बाद बालों के झड़ने की समस्या (post delivery hairfall) से कैसे निपटें और इस दौरान बालों का ख्याल कैसे रखा रखें। क्या सच में यह एक बहुत बड़ी परेशानी है या यह एक समान्य प्रक्रिया है। अगर सच में यह एक परेशानी है तो इसका समाधान (hairfall ka ilaj) कैसे किया जा सकता है।

गर्भावस्था में हमारे बाल काफी मोटे, घने और चमकदार हो जाते हैं, ऐसा इसलिए होता है क्यूंकि गर्भावस्था के दौरान शरीर में एस्ट्रोजन हॉर्मोन का स्तर काफी बढ़ जाता है जिसकी वजह से बाल ना टूटते है और ना ही झड़ते है। लेकिन प्रसव के कुछ दिन बाद से ही हमारे बाल गुच्छों में गिरने लगते है। नहाते समय, कंघी करते समय और बालों में हाथ फेरने से भी बहुत बाल गिरते हैं।

डिलीवरी के बाद बालों के झड़ने का कारण और इलाज – Causes and Solutions for after Delivery Hairfall in Hindi

प्रसव के बाद अक्सर महिलाओं को बाल झड़ने (post pregnancy hairfall) की शिकायत होती ही है और वो सोच सोच कर परेशान होती रहती हैं की इतने बाल क्यों झड़ रहे हैं और बालों का झड़ना कैसे रोके (how to stop hairfall after delivery), तो चलिए पहले जानते हैं की डिलीवरी के बाद बालों के झड़ने के कारण क्या हैं उसके बाद इस बात पर चर्चा करेंगे की डिलीवरी के बाद बाल झड़ना कैसे रोकें (hairfall kaise roke)।

प्रसव के बाद बाल झड़ने के कारण क्या होते हैं (What are the causes of hair loss after Delivery)

प्रसव के बाद बालों के झड़ने की समस्या को लेकर अक्सर नई मायें काफी परेशान रहती हैं जबकि यह परेशानी या चिंता करने की कोई बात नहीं है, ऐसा होना आम बात है। अगर हम गर्भावस्था के अलावा भी देखें तो हमारे बाल गिरते और टूटते ही है। बालों के गिरने और उगने की एक प्रक्रिया होतीं है, इसके तीन चरण है – बालों का उगना और बढ़ना, आराम करना फिर गिर जाना।

सबसे पहले बाल उगते हैं, फिर बढ़ते हैं और फिर एक समय ऐसा आता है जब बालों का बढ़ना रुक जाता है, और फिर वो रुके हुए बाल गिर जाते हैं और फिर से नया बाल उगता है। जब तक हम जीवित रहते हैं तब तक यह प्रक्रिया ऐसे ही चलती रहती है। यह बालों के उगने, बढ़ने और गिरने की एक सामान्य प्रक्रिया है।

गर्भावस्था के दौरान बालों के ना झड़ने के पीछे एस्ट्रोजन हॉर्मोन उत्तरदायी होता है क्यूंकि गर्भावस्था में जो बाल उगने के बाद बढ़ चुके होते हैं, यह एस्ट्रोजन हार्मोन उन बालों को वही रोक देता है, उन्हें गिरने ही नहीं देता। शरीर में एस्ट्रोजन की वृद्धि के कारण जो बाल सामान्यतः भी गिरते थे वो भी गिरने बंद हो जाते हैं और बाल घने, मोटे और चमकदार हो जाते हैं।

प्रसव के तुरंत बाद एस्ट्रोजन का स्तर काफी तेज़ी से गिरने लगता है जिसके कारण आपके वो बाल जिनको असलियत में गर्भावस्था में ही गिर जाने चाहिए थे पर वो उस समय नहीं गिरे, इसलिए वो सारे के सारे बाल अब गिरने शुरू हो जायेंगे, जो की आपको काफी ज्यादा दिखेंगे, और आप सोचेंगे की मेरे तो बहुत ज्यादा बाल झड़ रहे हैं।

जैसा की मै पहले बता चुकी हूँ की बालों के उगने बढ़ने और गिरने की एक प्रक्रिया है तो वो प्रक्रिया प्रसव के बाद भी चलती रहेगी लेकिन उसके साथ साथ आपके वो बाल जो गर्भावस्था के पुरे नौ महीने में नहीं गिरे थे वो भी अब गिरने लगेंगे।

जिसकी वजह से हर महिला को लगता है की प्रसव के बाद मेरे बाल काफी ज्यादा गिरने लगे हैं, मैं तो अब गंजी ही हो जाउंगी, वगैरह वगैरह। और इस चक्कर में महिलाएं ना जाने क्या क्या कर बैठतीं हैं। बालों को गिरने से रोकने के लिए काफी सारे केमिकल प्रोडक्ट्स और दवाइयों का सेवन शुरू कर देतीं हैं। पर देखा जाये तो असलियत में इसकी जरुरत नहीं है।

बाल अगर गिरने शुरू हुए हैं तो बस वही बाल गिरेंगे जो उन नौ महीनों में नहीं गिरे थे इसलिए परेशान मत होइए। इस परेशानी में आप अकेली नहीं है, प्रसव के बाद लगभग हर महिला को इस परेशानी से गुजरना पड़ता है।

जैसे यह बाल गिरने शुरू हुए है वैसे ही बंद भी हो जायेंगे लेकिन यह चीज हर महिला में अलग अलग होता है। किसी महिला में यह दो महीने तक रहता है, किसी में तीन महीने, किसी में छह महीने और किसी किसी में तो एक साल तक चलता है।

अगर मैं अपनी बात करूँ तो मेरा बालों का गिरना तीन महीने बाद बंद हो गया था। मतलब मेरा बच्चा जब तीन महीने का तब मेरे बाल झड़ने शुरू हुए और जब वो छह महीने का हो गया तब मेरे बाल गिरने बंद हो गए थे। लेकिन अगर किसी महिला में बालों का गिरना एक साल बाद भी हो रहा है या इतना हो रहा है की आपको लगे की आप गंजे हो रहे है तब आपको डॉक्टर से दिखाने की जरुरत है।

प्रसव के बाद झड़ते बालों की देखभाल कैसे करें – How to Control Hair Fall after Delivery in Hindi

प्रसव के बाद जो बाल झड़ने शुरू होते हैं वो एक समय के बाद खुद ही झड़ने बंद हो जाते हैं। लेकिन कई बार hormonal imbalance के कारण बाल सामान्य रूप से नहीं बढ़ पाते। ऐसे में आपको अपने बालों का खास ख्याल रखने जी जरुरत होतीं है। निचे दिए गए उपाय आपको अपने बालों का खास ख्याल रखने में मदद कर सकते हैं:

1. आप अपने बालों की जड़ों में हलके गुनगुने तेल से मसाज करें, मसाज के लिए आपको जो तेल सूट करता है उसका इस्तेमाल करें। इससे बालों की जड़ों में रक्त संचार बढ़ेगा और बालों को नमी भी मिलेगी। बेहतर रक्त संचार से बालों का टूटना कम होकर बालों को बढ़ने में मदद मिलेगी।

2. बालों पर किसी भी तरह के केमिकल उत्पादों को इस्तेमाल करने से बचें और किसी भी हेयर स्टाइलिंग जैसे कलरिंग, रिबॉन्डिंग, स्ट्रेटनिंग इत्यादि से भी बचें क्यूंकि इन सबसे बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं।

3. बालों को कभी भी कस कर ना बांधे क्यूंकि इस दौरान वैसे ही बालों की जड़ें काफी कमजोर होतीं है। अगर आपने बालों को कस कर बांधा तो बालों की जड़ें और कमजोर हो जाएँगी और बालों का गिरना बढ़ जाएगा।

4. आप चाहें तो अपने थोड़े से बाल कटवा सकती हैं इससे आप अपने में कुछ बदलाव देखेंगी साथ ही बालों के काटने के बाद बाल तेज़ी से बढ़ते भी हैं।

5. बालों को कंघी करने के लिए आप मोटे दाँतों वाली कंघी का इस्तेमाल करेंगे तो इससे बाल कंघी में कम फसेंगे और कम टूटेंगे।

6. जो दवाएं आप अपनी गर्भावस्था के दौरान खा रही थी, अपने डॉक्टर को पूछ कर आप उसे प्रसव के छह महीने बाद तक भी जारी रखें क्यूंकि इससे आपके शरीर को काफी पोषण मिलता है।
इसके अलावा आप अपने खान-पान में आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम, जिंक और विटामिन ए, बी, सी युक्त भोजन को शामिल करें। आपके शरीर और बालों दोनों के पोषण के लिए ये सब बहुत जरुरी है।

7. बालों के झड़ने से परेशान ना हो ना इस बात का तनाव लें। तनाव भी आपके बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। तनाव से राहत पाने के लिए आप योग और मेडिटेशन का सहारा ले सकती है। योग और मेडिटेशन से भी रक्त संचार बढ़ता है और बालों को जल्दी बढ़ने में मदद मिलती है।

यह भी पढ़ें:

सिजेरियन डिलीवरी की सच्चाई क्या है और सिजेरियन डिलीवरी की जरुरत कब पड़ती है

डिलीवरी के बाद पेट की चर्बी कैसे कम करें – How to lose Belly Fat after Delivery

प्रेगनेंसी टेस्ट कब करना चाहिए – When to do Pregnancy Test

गर्भधारण के शुरूआती लक्षण – What are the Early Pregnancy Symptoms

हमारी गर्भावस्था यात्रा और हमारे माता – पिता बनने का एहसास (My Pregnancy Journey)

प्रसव के बाद झड़ते बालों के लिए घरेलू उपचार – Home Remedies For Hair Fall After Delivery in Hindi

प्रसव के बाद बाल टूटना कैसे रोकें और प्रसव के बाद बालों के झड़ने की समस्या क्यों होती है, इनके बारे में तो आपने जान लिया अब जानते हैं इस समस्या से निपटने के लिए कुछ आसान घरेलु नुस्खों के बारे में जिनसे आप अपने झड़ते बालों का खास ख्याल रख सकेंगी और उन्हें इतना टूटने और गिरने से भी रोक सकेंगी।

1. दही – दही को अपने बालों जी जड़ों से लेकर आखिरी सिरे तक लगाएं और अच्छे से मसाज करें। 10 – 15 मिनट या सूखने तक लगा रहने से फिर अच्छे हर्बल, माइल्ड शैम्पू से धो लें। दही को बालों में लगाने से बालों में नमी आएगी, बाल मुलायम होंगे और कम टूटेंगे। दही बालों को बढ़ने तथा उन्हें घना करने में मदद करता है।

2. अंडा और दो चम्मच जैतून का तेल – अंडे को फोड़कर उसमे से पीला भाग अलग कर दें और सफ़ेद वाले भाग को एक कटोरी में निकाल कर उसे अच्छे से फेंटे और उसमे जैतून का तेल मिला दें।

इस मिश्रण को अपने बालों की जड़ों से लेकर आखिरी छोड़ तक अच्छी तरह से लगा लें। 30 मिनट बाद शैम्पू से धो लें। बालों में अंडे के प्रयोग से रुसी ख़त्म होतीं है साथ ही अंडे में मौजूद आयरन बालों को झड़ने से रोकता है और उन्हें बढ़ने में मदद करता है।

3. आधा कप मेथी के बीज और दो कप पानी – मेथी में बीजों को रात भर के लिए पानी में भिगो कर रख दें। सुबह उसे छान कर बीज और पानी अलग कर दें और इस पानी को अपने बालों की जड़ों में लगाए।

लगाने के एक घंटे बाद शैम्पू से बाल धो लें। मेथी के बीजों में विटामिन बी और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण तथा पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों को गिरने से रोकता है और उन्हें बढ़ने में मदद करता है।

4. भृंगराज तेल – तेल को हल्का गुनगुना करके बालों की जड़ों में लगभग 10 – 15 मिनट तक मसाज करें। 30 मिनट या 1 घंटे तक तेल को बालों में लगा रहने दें उसके बाद शैम्पू कर लें। भृंगराज बालों को मजबूती देता है, झड़ने से रोकता है और नए बाल उगने में भी मदद करता है।

5. एक कप आंवला पाउडर और चार कप पानी – आंवला पाउडर को एक हफ्ते के लिए पानी में भीजो कर रख दें। एक हफ्ते बाद इस पानी से अपने बालों को धोएं और फिर साफ पानी से भी धो लें ताकि पाउडर के कण अच्छे से बालों से निकल जाएं।

इसे लगाने के बाद आपको शैम्पू नहीं करना है क्यूंकि ये शैम्पू, कंडीशनर और हेयर डाई, तीनो का काम करेगा। आंवले को कई तरह से खा भी सकते हैं। इसका मुरब्बा, अचार या फिर इसे कच्चा भी खाया जा सकता है। आंवले में पाए जाने वाले गुण बालों को मजबूती देते हैं और उन्हें झड़ने से रोकते हैं साथ ही इसे उम्र से पहले सफ़ेद होने से भी बचाते हैं।

प्रसव के बाद बालों को झड़ने (post pregnancy hairfall) से रोकने के लिए ना तो कोई चमत्कारी दवा है, ना कोई तेल, ना कोई अन्य उपाय। यह एक सामान्य प्रक्रिया है जो हर नई बनी माँ के साथ होतीं ही है। इस दौरान अपने बालों का खास ख्याल रख कर उसे जरुरत से ज्यादा झड़ने और टूटने से रोका जा सकता है।

उम्मीद करती हूँ Youthinfohindi का आज का विषय, डिलीवरी के बाद बालों के झड़ने का कारण और इलाज – Causes and Solutions for after Delivery Hairfall आपको पसंद आया होगा और अब आप जान गए होंगे की यह कोई बड़ी समस्या नहीं है।

प्रसवोपरांत बालों के झड़ने की समस्या से कैसे निपटें (how to stop postpartum hair loss in hindi) इसका जवाब अब आपको मिल चूका है। पोस्ट पसंद आयी हो तो प्लीज इसे शेयर जरूर करें। डिलीवरी के बाद बालों के झड़ने का कारण और इलाज से सम्बंधित सवालों और सुझाव के लिए के लिए आप मुझे कमेंट भी कर सकते हैं। मैं आपके सवालों के जवाब जरूर दूंगी।