Papaya Seeds Benefits: पपीते के काले रंग के ये बीज कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इन बीजों को डायरेक्ट नहीं खाया जा सकता, क्योंकि इनका स्वाद काफी कसैला होता है। लेकिन इनका इस्तेमाल कई अन्य तरीकों से कर के इनका सेवन किया जा सकता है। पपीते का बीज (Papaya Seeds) सेहत का खजाना होता है। पपीते के बीज में मैग्नीशियम, फास्फोरस, प्रोटीन और कैल्शियम समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसके अलावा इन बीजों में एंटीऑक्सीडेंट भी पाया जाता है।
Benefits Of Papaya Seeds: सेहतमंद रहना हर किसी की ख्वाहिश होती है और जब भी बात अच्छे खान-पान की आती है तो हम अपनी डाइट में फ्रूट्स को जरूर शामिल करते हैं। ये सभी फ्रूट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। उन्ही में से एक फल है पपीता। पपीते का सेवन पेट के स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायी माना जाता है।
सुबह खाली पेट इसको खाने से डाइटजेशन और मोशन दोनों ही दुरूस्त रहते हैं। कई लोग इसका इस्तेमाल फेस पैक के तौर पर भी करते हैं। लेकिन हर तरह से इसके इस्तेमाल में इसके बीजों को निकालकर फेंक दिया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि बेकार समझ कर फेंके जाने वाले ये बीज भी आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। इनका इस्तेमाल कई बीमारियों को दूर करने में किया जा सकता है। तो आइए जानते हैं पपीते के इन काळा बीजों के सेवन से होने वाले कुछ फायदों के बारे में :
पपीते के बीजों के फायदे
पपीते के काले रंग के ये बीज कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इन बीजों को डायरेक्ट नहीं खाया जा सकता, क्योंकि इनका स्वाद काफी कसैला होता है। लेकिन इनका इस्तेमाल कई अन्य तरीकों से कर के इनका सेवन किया जा सकता है। इन बीजों को धूप में सुखाकर पीसना है और फिर इसके पाउडर का सेवन किया जा सकता है।
स्किन के लिए
स्किन से जुड़ी समस्याओं में भी पपीते के बीज लाभदायी होते हैं। यह एंटी एजिंग का काम करते हैं और स्किन को ग्लोइंग और मुलायम बनाने में मदद करते हैं।
दिल के लिए
दिल हमारे शरीर के नाजुक अंगों में से एक है। इसलिए हमे इसका खास ख्याल रखने की जरुरत होती है। पपीते के बीज दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं क्यूंकि इन बीजों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं और साथ ही यह बल्ड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखने में मददगार साबित होते हैं।
पाचन के लिए
पपीता की तरह ही पपीते का बीज भी पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होता है। इससे डाइजेशन (Digestion) दुरुस्त रहता है। अगर आपकी डेली डाइट में पपीते का बीज शामिल है तो पाचन से जुड़ी समस्याओं से आपको छुटकारा मिल सकता है।
