Rock Salt Benefits: ज्यादातर लोग खाने में साधारण नमक यानि की आयोडीन नमक का इस्तेमाल करते हैं। आम तौर पर खाना बनाने के लिए आयोडीन नमक का ही उपयोग किया जाता है लेकिन उपवास में साधारण नमक की जगह सेंधा नमक का सेवन किया जाता है। सेंधा नमक का सेवन केवल फलाहार बनाने के लिए ही नहीं बल्कि शरीर की कई परेशानियों को दूर करने के लिए भी किया जाता है। तो चलिए आज जानते हैं सेंधा नमक के फायदे (Rock Salt Benefits) क्या क्या है?
Rock Salt Benefits: आमतौर पर सेंधा नमक का इस्तेमाल व्रत के खाने में किया जाता है, आपको जानकर हैरानी होगी कि अगर आप सेंधा नमक का इस्तेमाल नियमित तौर पर करते हैं, तो इससे कई तरह की बीमारियों से बचने में मदद मिलती है। सेंधा नमक में साधारण नमक से ज्यादा मिनरल्स पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। तो देरी किस बात की चलिए अब जानते हैं सेंधा नमक के फायदे क्या हैं?
Rock Salt Benefits: सेंधा नमक खाने के फायदे
सेंधा नमक के निम्नलिखित फायदे हैं:
1. हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है, उन्हें सेंधा नमक का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए। इससे ना केवल हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा बल्कि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम कर सकता है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का ख़तरा कम होता है।
2. गले के दर्द से राहत में मददगार
सेंधा नमक में मौजूद गुण गले के दर्द और सूजन से राहत दिलाने में सहायक है। इसके लिए आप गुनगुने पानी में सेंधा नमक मिलाकर गरारे कर सकते हैं। जिससे आपको गले की खराश से राहत मिल सकती है।
3. स्ट्रेस कम करने में मददगार
सेंधा नमक तनाव को कम करने में सहायक है। इसमें मौजूद सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन्स का बैलेंस बनाए रखने में सहायता करते हैं।
4. जोड़ों का दर्द करे कम
सेंधा नमक में मौजूद गुण मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन को कम करते हैं। साथ ही यह जोड़ों के दर्द को दूर करने में भी बहुत गुणकारी है।
5. पाचन को बनाये बेहतर
सेंधा नमक में मौजूद मिनरल्स पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद हैं। ये कब्ज, एसिडिटी और पेट के सूजन को दूर करने में मदद करते हैं।
6. पाएं ग्लोइंग स्किन
सेंधा नमक का उपयोग आप स्क्रब के रूप में भी कर सकते हैं। जिससे स्किन साफ हो सकती है और इससे चेहरे की खूबसूरती भी बढ़ सकती है।
Disclaimer: इस लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना और जानकरी के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
